Ateliers thérapeutiques insomnie/dépression
Nos ateliers de prise en charge sont faits pour aider vos patients
Depuis 2020, MG&Psy37 a déployé de nombreux ateliers de psychothérapie cognitivo-comportementale (TCC) en groupe pour la dépression et l’insomnie.
Près de 300 patients ont déjà bénéficié de ce programme avec des résultats comparables à une prise en charge individuelle bien conduite.
Comment participer aux ateliers ?
Pour participer aux ateliers, les patients doivent être adressés par leur médecin généraliste ou psychiatre.
Les ateliers MG&Psy37 :
- Sont gratuits et accessibles à tous les patients résidant en Indre-et-Loire
- Sont animés par un binôme de cliniciens expérimentés
- Sont basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une approche psychothérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement de la dépression et de l’insomnie
- Sont spécialement conçus pour offrir un soutien psychologique et une approche thérapeutique efficace aux patients souffrants de dépression légère à modérée ou d’insomnie primaire ou secondaire
- S’adressent à des adultes sans troubles cognitifs ou déficience intellectuelle, sans problématique addictive au premier plan et maîtrisant la langue Française (voir la liste complète des critères d’exclusion)
- Sont déployés toute l’année hors période de vacances scolaires estivales
Pour nous orienter vos patients, la démarche est simple
- Via OMNNIDOC (CHRU de Tours – MG & Psy37 – Orientation vers les groupes TCC)
- Ou par messagerie sécurisée à partir d’une messagerie sécurisée uniquement liaison.mg.psy@chu-tours.mssante.fr
Insomnie
- 1 atelier de 2 heures par semaine pendant 7 semaines
- Groupe de maximum 12 patients
- Approche psychopédagogique de l’insomnie
- Démarche structurée avec prescription de tâches :
- Evaluation de son insomnie
- Comprendre le cercle vicieux de l’insomnie (modèle TCC)
- Tenir un agenda du sommeil
- Mettre en application le « Contrôle du stimulus »
- Mettre en application la « Restriction du sommeil »
Dépression
- 1 atelier de 2 heures par semaine pendant 11 semaines
- Groupe de maximum 10 patients
- Approche psychopédagogique de la dépression
- Démarche structurée avec prescription de tâches:
- Activation comportementale : Travail qui cible l’aboulie/anhédonie.
→ Finalité : remise et maintien du patient à un niveau d’activité satisfaisant en adéquation avec ses intérêts personnels - Thérapie Cognitive : Travail spécifique qui aide à identifier ses pensées et émotions
→ Finalité : Identifier les automatismes de pensées qui sont à la fois conséquences et facteurs d’entretien de la dépression
- Activation comportementale : Travail qui cible l’aboulie/anhédonie.
Témoignage insomnie :
« La chance que ces ateliers existent. On y trouve des chemins d’explorations pour y puiser des solutions(pas forcément facile…)
mais ce sont de beaux outils pour aujourd’hui…et demain…
Cerise sur le gâteau, la prise en charge financière et le charme des intervenants (tes).
Merci aux marchandes de sable d’avoir croisé mon chemin. »
V. 69 ans
TÉMOIGNAGE DÉPRESSION :
« À la suite d’un burn-out professionnel, mon médecin traitant m’a proposé les groupes de TCC. Je peux vous dire que je ne regrette absolument pas d’avoir fait le premier pas et en remercie d’ailleurs chaudement ce médecin qui m’en a parlé et inscrite.
Chaque semaine on se fixe un nouvel objectif, et plus les jours avancent plus on attend ce rendez-vous hebdomadaire. Les expériences des uns et des autres, nous aide à avancer et à dépasser nos craintes et nos peurs.
Ce sont de très belles personnes découvertes, et avant tout des méthodes et outils simples et quotidien à mettre en place pour aller plus loin avancer et se sortir de la dépression et cela en groupe.
On se soutient les uns les autres dans ces épreuves de vies éprouvantes, se conseiller et s’écouter; cela sans aucuns jugements.
Reprendre enfin une vie sereine et pleine de motivation et d’enthousiasme.
Un grand merci à tous ces professionnels, car aujourd’hui je vois enfin la lumière au bout du tunnel. «
A. 32 ans
Notre équipe d’animateurs de groupes :
Alan DOMALAIN, ergothérapeute
Aurélie RUCART, psychologue
Carine COGNEAU, psychologue
Chloé ARCHAMBAULT, psychologue
Claire PAUMIER, psychologue
Coraline LELIGEOIS, psychologue
Edwige MATEOS, psychologue
Ellina GAUCI, psychologue
Eva MALOT, psychologue
Florence HECTOR, psychologue
Florent BOMBERT, psychologue
Lucie LEGARE, infirmière
Margaux FEUILLET, psychologue
Margot MACIEJEWSKI, ergothérapeute
Marine GILLAUX, psychologue
Marion FILY, psychologue
Sophie DELAILLE, psychologue
