« Voici en peu de mots ce que j’ai particulièrement apprécié au cours de cette thérapie de groupe.
Aux personnes souffrant de dépression je peux dire ceci :
Au cours de ces dix épisodes de groupe j’ai particulièrement apprécié :
– d’entendre dire que le patient est l’acteur principal des ses soins
– d’être amenée à faire un point précis sur les valeurs qui sont les miennes et de comprendre qu’en partant d’elles je pouvais être motivée pour une action qui me correspondait. Ce chapitre est celui qui m’a le plus parlé et ouvert des « horizons »
– de découvrir le processus SMART qui déculpabilise et permet un comportement plus serein.
– et surtout le processus « évènement/pensée/émotion/comportement ». Débusquer les pensées automatiques, les « transformer » afin que l’émotion et par conséquent le comportement soient modifiés et « justes » m’a passionnée………et me passionnent.
L’exercice est à répéter inlassablement mais le résultat au bout paraît magnifique.
Parfois les procédés m’ont paru un peu « scolaires » mais finalement je pense que c’était opportun.
Merci aux deux psychothérapeutes qui nous ont présenté ce programme avec sérieux, précision, mais aussi beaucoup de gentillesse et d’humour. (Merci pour l’image du » puits » et de l’échelle…)
Merci aussi à mes compagnons de labeur qui m’ont montré beaucoup de bienveillance et à mon chauffeur qui, inlassablement, semaine après semaine m’a véhiculé.
Je pense pour finir que cette thérapie de groupe est une aide efficace, et je suis très heureuse d’avoir pu en bénéficier.»
Jacqueline, 84 ans
décembre 2021-La Riche