« Pour ma part la TCC pour personnes en dépression n’a pas vraiment résolu mon problème d’insomnie.
Je suis plutôt désespéré de ne plus pouvoir dormir et non déprimé au départ.
Mais les recommandations et exercices enseignés au cours de ces séances sont très intéressants pour prendre du recul sur ses problèmes et préoccupations qui peuvent empêcher de dormir ou trouver le sommeil.
Le groupe a aussi été particulièrement aidant pour comprendre ses propres problèmes avec une vision externe.
Il y a des points auxquels on n’avait pas pensé soi-même, mais grâce à un échange collectif, de nouvelles pistes s’offrent à nous.
Il faut par contre un petit groupe de moins de 10 personnes pour que la confiance et la bienveillance puisse s’installer, et que chacun ose se confier.
Je serai intéressé pour participer à un groupe concerné par le problème d’insomnie chronique.»
RS, 59 ans
janvier 2022-La Riche